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短時間で簡単なピラティス
課程介紹
当レッスンはピラティスとは何だろう？少し気になるなぁ…
「百聞は一見に如かず」でまずはやってみたいという方にピッタリです。
時間は短めに２０分‼ ピラティスレッスンとしてはかなり短いですが、初めてやってみるという方には丁度いいかもしれません‼
難しいことは一切ありません‼
主なこととしては、「ピラティスの基本の呼吸」「カラダの動かし方」「腰痛予防」を簡単にお伝えしたいと思います。
リクエスト等ありましたら、お伝えいただければメニューに取り入れていきます‼(その場でのリクエストでもできる限り対応していきたいと思います。)
ぜひ、一度お試しください(^^♪
「百聞は一見に如かず」でまずはやってみたいという方にピッタリです。
時間は短めに２０分‼ ピラティスレッスンとしてはかなり短いですが、初めてやってみるという方には丁度いいかもしれません‼
難しいことは一切ありません‼
主なこととしては、「ピラティスの基本の呼吸」「カラダの動かし方」「腰痛予防」を簡単にお伝えしたいと思います。
リクエスト等ありましたら、お伝えいただければメニューに取り入れていきます‼(その場でのリクエストでもできる限り対応していきたいと思います。)
ぜひ、一度お試しください(^^♪
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
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