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短時間で簡単なピラティス
Description
当レッスンはピラティスとは何だろう？少し気になるなぁ…
「百聞は一見に如かず」でまずはやってみたいという方にピッタリです。
時間は短めに２０分‼ ピラティスレッスンとしてはかなり短いですが、初めてやってみるという方には丁度いいかもしれません‼
難しいことは一切ありません‼
主なこととしては、「ピラティスの基本の呼吸」「カラダの動かし方」「腰痛予防」を簡単にお伝えしたいと思います。
リクエスト等ありましたら、お伝えいただければメニューに取り入れていきます‼(その場でのリクエストでもできる限り対応していきたいと思います。)
ぜひ、一度お試しください(^^♪
「百聞は一見に如かず」でまずはやってみたいという方にピッタリです。
時間は短めに２０分‼ ピラティスレッスンとしてはかなり短いですが、初めてやってみるという方には丁度いいかもしれません‼
難しいことは一切ありません‼
主なこととしては、「ピラティスの基本の呼吸」「カラダの動かし方」「腰痛予防」を簡単にお伝えしたいと思います。
リクエスト等ありましたら、お伝えいただければメニューに取り入れていきます‼(その場でのリクエストでもできる限り対応していきたいと思います。)
ぜひ、一度お試しください(^^♪
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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