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短時間で簡単なピラティス
课程介绍
当レッスンはピラティスとは何だろう？少し気になるなぁ…
「百聞は一見に如かず」でまずはやってみたいという方にピッタリです。
時間は短めに２０分‼ ピラティスレッスンとしてはかなり短いですが、初めてやってみるという方には丁度いいかもしれません‼
難しいことは一切ありません‼
主なこととしては、「ピラティスの基本の呼吸」「カラダの動かし方」「腰痛予防」を簡単にお伝えしたいと思います。
リクエスト等ありましたら、お伝えいただければメニューに取り入れていきます‼(その場でのリクエストでもできる限り対応していきたいと思います。)
ぜひ、一度お試しください(^^♪
「百聞は一見に如かず」でまずはやってみたいという方にピッタリです。
時間は短めに２０分‼ ピラティスレッスンとしてはかなり短いですが、初めてやってみるという方には丁度いいかもしれません‼
難しいことは一切ありません‼
主なこととしては、「ピラティスの基本の呼吸」「カラダの動かし方」「腰痛予防」を簡単にお伝えしたいと思います。
リクエスト等ありましたら、お伝えいただければメニューに取り入れていきます‼(その場でのリクエストでもできる限り対応していきたいと思います。)
ぜひ、一度お試しください(^^♪
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
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