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猫背・反り腰・巻き肩など、日常の姿勢の癖をリセットし、ラクで美しい姿勢をつくっていきます。
Подробности урока
猫背・反り腰・巻き肩など、日常の姿勢の癖をリセットし、ラクで美しい姿勢をつくっていきます。
呼吸に合わせて身体をゆっくり動かしながら、普段使いすぎている部分をゆるめ、肩・背中・骨盤まわりを整えていきます。
無理に姿勢を正すのではなく、自分の身体の状態を感じながら、自然とラクな姿勢に戻れることを目指します。
30分なので、運動が苦手な方や、忙しくてなかなか運動する時間が取れない方にもおすすめです。
「姿勢が気になる」
「肩や首が凝りやすい」
「猫背・反り腰・巻き肩を見直したい」
そんな方が、気軽に身体をリセットできる30分です。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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