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RISARISA

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日语 母语程度

讲师状态

2
堂已完成课程
2
位学员喜爱
3小时以内
回应课程预约
近 3 个月
无临时取消纪录
网络摄像头
使用
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3天前
在线

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授课时间段  

讲师接受最快 12小时后开始的课程预约
周一 22:00 – 周二 00:00
周三 22:00 – 周四 00:00
周四 22:00 – 周五 00:00
周五 22:00 – 周六 00:00
周六 22:00 – 周日 00:00
周日 22:00 – 周一 00:00
开放 1 个月内的课程时间
可能有其他时段，请于预约时确认。
※以上为 Asia/Tokyo 时间。

RISARISA 讲师的个人介绍

日本語
プロフィールに目をとめていただきありがとうございます。
ヨガ講師で元セラピストのRISARISAです。

　2011年3月、神戸のインストラクタースクールでRYT200を修了後ヨガ講師になりました。

　活動範囲は介護施設、病院、保育園（ママ向け）、公民館、地域交流センター等でレッスンをはじめ、フィットネスクラブ、医療従事者対象レッスン、メンタルヘルス施設、個人レッスンをしています。

　公共施設でのレッスンが多いので、初心者の方も安心して受けられるレッスン、医療従事者対象やフィットネスクラブの休日や夜レッスンでは仕事や子育て、介護の合間にリラックスできるレッスンを心がけています。

　ヨガを始めた発端は遡ること20代（派遣社員でデスクワーク）ジムで出会いました。続けていたインストラクターさんのレッスンが産休でなくなり、スタジオ行脚（ヨガジプシー）が始まりました。
　程なくしてアシュタンガの出会い、のちにアイアンガースタジオにも通う等、様々なヨガを体験しました。

　また、会社では20年弱金融機関でカウンセリング業務、30代には女性専用カウンセリングルームを開設、100人のクライアントさんのセッションを終えた後ヨガに戻りました。今現在もメンタルヘルス関係の活動を行っています。

　ヒーリング全般に興味があり、心身のアプローチ両方体験しましたが
身体的なものではピラティス、自力整体、背骨コンディショニング、アーユルヴェーダ（シロダーラ）、ロルフィング、エサレンボディワーク、トレガーアプローチを体験しました。

４０代から瞑想をはじめました。

フィットネスクラブ巡りが好きでエアロビクス、マーシャルアーツ、ベリーダンス、ピラティス、ホットヨガ等を楽しんでいます。スーパー銭湯も好きです。
　
　私のオンライン上のレッスンはシンプル＆ベーシック。対面レッスンとアーサナの深さに違いがあれども自分の身体を感じること（本当の想いに気づくこと）。
　もちろん経験者の方にはアーサナをより深くとれるようインストラクションしていきます。

◆マットなくてOK。
◆バスタオルOK。
◆じゅうたん、たたみOK。
◆普段着OK（デニムは窮屈）
◆育児ママ歓迎（保育士資格所得、保育園でママヨガ指導歴有）
◆シニア歓迎（デイサービス、公民館、地域交流センター、医療機関で
指導歴有）
◆その他取得資格、社会教育主事、遺品整理士（更新せず）

<準備するもの>
〇動きやすい服装
〇タオル（身体を緩めたり伸ばしたりするのに使ったり、最後のシャバーサナ　　
の時に目に当てたりします。）
〇水分補給できるもの、水が好ましい。

例：<眠る前のヨガ30分>時間配分
①10分ストレッチ
②10分座位（仰向け、うつ伏せポーズの時も含む）
③10分シャバーサナ（orヨガニドラ）

その都度参加ですのでご安心下さい。

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