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Ayako Tokita
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讲师接受最快 24小时后开始的课程预约
每周时间段可能不同。
请于预约时确认。
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※以上为 Asia/Tokyo 时间。
Ayako Tokita 讲师的个人介绍
欢迎来到我的个人页面♪
※授课对象年龄为3歳～6歳（家长陪课）
※也欢迎小学、中学、高中生及成人预约！
以运动好开心♪
活动身体筋骨，流汗好舒服♪
为契机，
好耶♪
成功了！！
好想再玩一次(*^^*)
玩几次都没问题！！！
这个也好玩，那个也不错…
就像这样，透过运动培养自主性、挑战精神、
好奇心及集中力，我希望除了运动领域以外，
在其他领域活跃的孩子也能增加！
我抱持着想将孩子的可能性放大到最大，
创造出一个前景光明，元气满满的世界！
的想法，每天努力授课。
■推荐以下学员预约！
・希望自家孩子变得喜欢运动！
・可能的话希望能变得擅长运动！
・将来能往运动领域發展！
除了有上述想法的家长以外，也欢迎有
・对孩子的生长进度有疑问
・想知道儿童用具对身体的优点／缺点
・想矫正孩子的跑步方式
・想培养孩子的自主性、集中力及好奇心
等烦恼及想谘商的学员预约。
此外，
针对国小、中学、高中生，
也提供运动训练课及可预防运动伤害的拉筋课。
针对成人，可透过拉筋及训练核心来改善
姿势、肩膀、腰、膝盖的痠痛，我也提供能有效帮助你提升高尔夫或滑雪等运动成效的训练课程。
■Ayako Tokita（时田文子）的个人介绍
毕业于中京大学体育学系
NSCA认证个人教练
德国莱比锡大学认证协调性训练师
在大学接触基础滑雪后，一头栽进滑雪的世界。成为社会人士后也常参加滑雪大赛，有时也会去穷乡僻壤滑雪。当时的我边享受滑雪人生边工作，度过了一段美好的时光。
不过在出社会后的某一年，我在某家运动俱乐部工作时不慎因滑雪造成膝盖韧带损伤。
在这之前说到训练，我都是以举重和举槓铃等费力的重讯及跑步为主进行，但由于靭帯受损，必须拄拐杖，因此训练也完全停摆。
就在这时，从头开始教我拉筋及自重训练的就是个人教练。
之后我的身体状况日趋好转，最后只靠拉筋及自重训练，就在下个滑雪季突破自我，再创新高纪录。
于是，我有了「想让更多人认识这些老少咸宜，无论是谁都能做的有效运动！」的想法。接着我辞掉运动俱乐部的工作，决定成为一名个人教练！
我也是在这时和协助增强运动能力的协调性训练师相遇的。
我也曾3度前往协调性训练的發祥地．德国莱比锡进行短期留学。不过愈学我就愈發现，过去的自己对核心基础的建立有多疏忽。
由于核心过弱，就算比别人多运动一倍也不会有多大的改变，训练只会累到自己，效果也不好。
为了避免像我这样找到喜欢的运动后，却因受伤而懊悔核心训练没做好的人能减少，趁孩子还小，神经系统延展性最好时即时进行协调性训练，对今后的育儿肯定有帮助，加油！！
【 Cafetalk翻译 / 2021年2月 】
(＊请注意：讲师本人不会说中文，便于理解本简介由Cafetalk代为翻译。)
※授课对象年龄为3歳～6歳（家长陪课）
※也欢迎小学、中学、高中生及成人预约！
以运动好开心♪
活动身体筋骨，流汗好舒服♪
为契机，
好耶♪
成功了！！
好想再玩一次(*^^*)
玩几次都没问题！！！
这个也好玩，那个也不错…
就像这样，透过运动培养自主性、挑战精神、
好奇心及集中力，我希望除了运动领域以外，
在其他领域活跃的孩子也能增加！
我抱持着想将孩子的可能性放大到最大，
创造出一个前景光明，元气满满的世界！
的想法，每天努力授课。
■推荐以下学员预约！
・希望自家孩子变得喜欢运动！
・可能的话希望能变得擅长运动！
・将来能往运动领域發展！
除了有上述想法的家长以外，也欢迎有
・对孩子的生长进度有疑问
・想知道儿童用具对身体的优点／缺点
・想矫正孩子的跑步方式
・想培养孩子的自主性、集中力及好奇心
等烦恼及想谘商的学员预约。
此外，
针对国小、中学、高中生，
也提供运动训练课及可预防运动伤害的拉筋课。
针对成人，可透过拉筋及训练核心来改善
姿势、肩膀、腰、膝盖的痠痛，我也提供能有效帮助你提升高尔夫或滑雪等运动成效的训练课程。
■Ayako Tokita（时田文子）的个人介绍
毕业于中京大学体育学系
NSCA认证个人教练
德国莱比锡大学认证协调性训练师
在大学接触基础滑雪后，一头栽进滑雪的世界。成为社会人士后也常参加滑雪大赛，有时也会去穷乡僻壤滑雪。当时的我边享受滑雪人生边工作，度过了一段美好的时光。
不过在出社会后的某一年，我在某家运动俱乐部工作时不慎因滑雪造成膝盖韧带损伤。
在这之前说到训练，我都是以举重和举槓铃等费力的重讯及跑步为主进行，但由于靭帯受损，必须拄拐杖，因此训练也完全停摆。
就在这时，从头开始教我拉筋及自重训练的就是个人教练。
之后我的身体状况日趋好转，最后只靠拉筋及自重训练，就在下个滑雪季突破自我，再创新高纪录。
于是，我有了「想让更多人认识这些老少咸宜，无论是谁都能做的有效运动！」的想法。接着我辞掉运动俱乐部的工作，决定成为一名个人教练！
我也是在这时和协助增强运动能力的协调性训练师相遇的。
我也曾3度前往协调性训练的發祥地．德国莱比锡进行短期留学。不过愈学我就愈發现，过去的自己对核心基础的建立有多疏忽。
由于核心过弱，就算比别人多运动一倍也不会有多大的改变，训练只会累到自己，效果也不好。
为了避免像我这样找到喜欢的运动后，却因受伤而懊悔核心训练没做好的人能减少，趁孩子还小，神经系统延展性最好时即时进行协调性训练，对今后的育儿肯定有帮助，加油！！
【 Cafetalk翻译 / 2021年2月 】
(＊请注意：讲师本人不会说中文，便于理解本简介由Cafetalk代为翻译。)
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
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学员评价
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专业意识高 内容充实 适合年长的学员 -
专业意识高 沟通方便 对应殷勤周到 -
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***han.hund