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【セルフ肩甲骨はがし】
Подробности урока
フリーヨガインストラクターのFuaです。
このレッスンでは「肩」や「肩甲骨周り」にアプローチしていきます！
デスクワークや携帯、育児などで凝りやすい肩甲骨・肩周り…
普段の癖から骨盤が歪み、背骨を通って肩・頭まで凝っていきます。
朝に正しい位置に導くことで
1日の行動範囲が劇的に広がり、頭が冴えていきます♪
まずは５分間の瞑想呼吸法から行い、内側の自分と向き合っていきましょう。
呼吸をうまく使いながら、伸ばしたいところに呼吸を入れる意識をすることでさらに伸びやすくなっていきます！
30分間集中して、一緒に「美姿勢」を手に入れましょう☆
皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。
“一日一日を大切に生きよう”
【Profile】
・出身地｜岐阜県・年齢｜２４歳
・職業｜ヨガインストラクター・セラピスト・役者
・資格｜RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技｜クラシックバレエ（９年間）・書道・カラオケ
【Self-introduction】
東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです！幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。
現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Порядок отмены урока Cafetalk
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- За 24 часа до начала урока→ Возможна комиссия за отмену урока.
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(первым делом свяжитесь с преподавателем, поскольку размер комиссии зависит от него.)
