QOL is an abbreviation for Quality Of Life, and is often in life. A high QOL typically indicates a mentally and physically fulfilling and satisfying lifestyle.

Cafetalk offers a variety of yoga lessons, from basic yoga for beginners, to power yoga, ashtanga yoga, hatha yoga, maternity yoga, yoga for seniors, children's yoga, and more.

✔️Turn your home into a yoga studio!

No need to look for yoga lessons within a commutable distance. With Cafetalk, you don't have to commute as you can take yoga lessons from the comfort of your own home, even with an instructor who works abroad, for example.

✔️Take lessons whenever you want!

You can enjoy yoga lessons before going to work, 30 minutes before going to bed, early in the morning on the weekends, or any other time that suits you.

✔️No need to dress a certain way! Wear your usual comfortable clothes

There is no need to prepare any special yoga attire. You are welcome to join lessons in your everyday, normal attire that you feel comfortable in and is easy to move around in.

✔️Take one-on-one lessons with an instructor you feel comfortable with!

Choose your favorite instructor and continue with lesson content tailored to your individual needs and condition!

• 

  ***ibkk

  右肩のこりと足のだるさに対応したレッスンをお願いしました。 スカイプで習いにくいかなっと思いましたが、先生の動きがしっかり見えたので分かりやすかったです。 内容は、ちょうどい感じでしたが、体が硬いのでストレッチなどは、凄く体が伸びて気持ちよく出来ました。 足のだるさも軽減しました。 先生の声がはっきりしているのでとても聞きやすかったです。 ありがとうございました。

  肩こり解消ヨガ TOMO yoga
• 

  ***nong

  恐ろしくリラックスできました^ ^ 実は寝てたんじゃないかと自分を疑ってます。 先生の優しい雰囲気でより気持ちの良いレッスン時間を過ごすことができました。 またレッスンでお会いできるのを楽しみにしています。 ありがとうございました♡

  ヨガニードラ「眠りのヨガ」 Mie
• 

  ***

  数ヶ月ぶりの受講になりましたが、体のチェックからして下さり、骨の説明なども今日もとても丁寧にして下さいました。今日は寝っ転がれる場所がベッド敷かないと伝えていたのですが、それでできるメニューをお願いしましたが、制限されてる感じはなく、十分に動かすことができ、レッスン後は体が軽くなったのを感じました。これからも時間が合う時には定期的にお願いしたいです。
• 

  ***

  すごく気持ちよくできました！どこを意識すればいいか、どんなイメージですればいいか 言ってもらいながらで、わかりやすかったです！とても丁寧なフィードバックもいただけて、 感動です！ ヨガをやってる時間は、自分の呼吸、筋肉、関節等、自分の身体を意識できる特別な時間です。 この何十年もこの体で生きてきたのか…みたいな。当たり前すぎて考えてなかったことを考えられるおもしろい体験です。 先生に感謝してます！またよろしくお願いします！

  ベーシックヨガ（６０分） Haggy Yoga
• 

  ***510

  いつもお世話になっています。ヨガはスタジオに行ったり動画と一緒にしたりで10年ほど細々としていましたが、先生のレッスンはポーズのコツも分かりやすく何よりとても癒される穏やかなレッスンで、いつも終わった後は心も身体もスッキリとしてとても気持ちが良いです。その日の体調にあわせてプログラムを組んでいただけるところ、またグループレッスンでは難しかった呼吸のテンポが合う点もありがたいです。

  ハタヨガ・ベーシック ×４ (Hatha Yoga Basic×4) Cocomi
• 

  ***ner

  ヨガ好きの流れでアーユルヴェーダにも興味をもち受講しました。私は自分のDoshaを予め調べて伝えておき、当日は私の体質に合った食べ物、エクササイズや呼吸のテクニック、瞑想などを英語で教えていただきました。体の不調を聞かれ、首・肩こり、眼精疲労が悩みだと伝えると、それらに効果的なストレッチも教えてくれました。心身のバランス調整におススメです。 事前準備は不要と言われましたが、動きを習うので、自分の全身が映る位置にカメラをセットし、ヨガマット（横になるポーズもあるので）を敷いておくといいです。体のラインが見える軽装で受講するほうが、講師の方も姿勢や呼吸をアドバイスしやすいと思います。

  Harmony Within: Exploring Ayurvedic Yoga Parkhi jain