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Guten Tag〜☆
昨日の夜に雨が降ったので、
朝の空気が澄んでいて
少しだけお散歩に出かけました〜
気持ちの良い朝です♪
さてさて今週のテーマ
私の好きだった科目☆
ズバリ家庭科→→→調理実習です！！
子供の頃から食いしんぼっっ！！ エヘ(*´∀｀*)
お料理が大好きで
子供の頃はよく母と餃子を作ったり
コロッケを作ったりお料理を楽しんでいました。
今、私はビーガンなので、お肉・お魚・乳製品は使いませんが
いかにビーガンのメニューを充実させるか日々試行錯誤しております。
STAY HOMEでお家でお料理を楽しんでいる方
毎日の料理に困っている方
ちょっと運動不足で体重が・・・の方に
今日ご紹介したい私のデトックス料理
具だくさん味噌汁〜！！！
栄養たっぷり、腸内環境を調えて、美肌にも◎
ダイエット中の方にも◎
具材はいろいろ何でもありです！！
最近は春キャベツ・人参・大根・枝豆・わかめ・ゴマ
きのこ類・きくらげ・しらたき・ネギ
〜お好みで〜
クコのみ・生姜の千切り・にんにく・一味・ごま油など
あッ今日はちょっとランチを食べ過ぎたな〜という時には
このデトックス味噌汁をどんぶり一杯、夜に食べる時もあります。
味噌は発酵食品なので腸に良いですし、
きのこ類も毎日のお通じが良くなったり、野菜たっぷりで食物繊維も◎
豆腐や豆類を入れるとタンパク質不足が補えます。
ごま油も入れると脂質がとれてお肌にもGOOD！！
ちなみにドイツはきのこの種類が少ないので
この前ホワイトマシュルームをいれるたところ
なんと味噌汁がグレーになりました(^_^;)
ちょっと見た目はおいしくなさそうになってしまいましたが
味は美味しかったです☆
皆さまぜひお試しを〜！！
☆お知らせ☆
５月中頃まで使えるクーポンを発行しておりますので
ぜひご利用下さいね〜ご予約お待ちしております❤
