カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう
お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ! 時間もポイントも半分のコースです。
Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.
寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、朝起きた時に体がガチガチで重い... そんな方におススメです。
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
毎週 同じ時間に開催しています! 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか? ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース!
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★
ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
基本的なヨガのアーサナ(ポーズ)を行うレッスンです!ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限:60日間】
女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン!うっすら汗ばむ程度の運動量です!
Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.
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