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「やらなければいけない」
何かの仕事をする必要が生じた時、やらなければいけないことだと考えると圧倒されたり余計に疲れを感じます。この時、こう考えて見ましょう。
「この仕事をすることで自分にどんなメリットがあるだろう」
体力を使う仕事であれば、「運動不足の解消」や「体が鍛えられる」と考えたり、神経を使うお客様相手の打ち合わせやプレゼンなどであれば「自分の能力・精神力を高めるよい訓練になる」と考えます。そうすると、
「しなければ」→「やってもいいか」→「やりたい！」
と考えを変えることができます。
とはいっても、もちろん常にそう思うのは簡単なことではありません。でも、そういう思考パターンを知り心に留めておけば、少しずつ自分の考え方に影響します。しなければと思うと「面倒、やりたくない、嫌々」というネガティブな思考が働きますが、自分のためになると考えるとやる気も起き、更によい結果を生み出すことができるかもしれません。
このように、「心にある一つの考え方がプラス思考であれば、同じ物事に対しての感じ方が全く変わってくる」ということがあります。それぞれの身についた思考パターン、特に子どもの頃から形成された各人の考えの型などは、なかなか自分では気がつかなかったり変えられなかったりします。何かについてお悩みだったり、キツイ、辛いと感じていたら、お話ししながらプラス思考になれる言葉をいっしょに探してみませんか。毎週、一つの言葉を心に留めてみる、そんな簡単な方法もおススメです。
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