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こんにちは～！ヨガインストラクターのKUMIです☆
12月に入り、より寒い日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？寒いのが苦手な私は、毎日天気予報を見ながら一喜一憂しております(^_^;)
一つ前のコラムで、海外で働いていたと記載しましたが、私が住んでいたでいたのはタイのバンコクです。
一年中暖かいタイに7年間住んでいて、今年の8月に帰国したばかりの私にとって、今年の冬は、本当に修行レベルで過酷な季節となっています。。
因みに私の故郷は鹿児島なので、帰国先の東京はより一層寒く感じます(-_-;)
寒いと温かい飲み物を飲みたくなりますが、カフェラテ、ココア、ホットワイン、焼酎お湯割り。。いつの間にかグビグビ飲んでいます。。
そして、身体を温めてあげようと言わんばかりに、比例して脂肪もたまっていきます。
寒いと温かいところにじっとしていたくなります。
ですがヨガを30分もすると、エアコンも切りたくなる程、身体がポカポカして、汗ばんできます。
なので、私は気合を入れて、早朝、息子が起きる前にヨガをして、身体を温めて元気に一緒に動けるように心がけています☆
でも。。今日は金曜日。。♡好きなお酒（今日はビールとハイボール）をのんで、明日の朝はゆっくり寝たいと思います(。-ω-)zzz. . .
皆さんの冬の過ごし方はいかがですか？
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
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