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皆さん、こんにちは。
いつもコラムをご覧いただき、ありがとうございます。
先週は異常な暑さに、エアコンを使いながらの節電、コロナ対策と
課題が多い一週間でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
真面目な人ほど完璧を求め、悩みやすく、ストレスが溜まり、
結果病気にもなりやすいという悪循環に繋がります。
この世に完璧な人間など存在しません。
だから、無理せず、自分ができる範囲で対策をしていきましょう！
☆楽に生きるコツ☆
〇失敗を受け入れる
〇周りを気にしない
〇ストレスの原因から離れる
〇執着しない
〇自分にも他人にも完璧を求めない
〇無理をしない
〇困った時は人を頼る
〇好きなことをする
迷ったときは、人ではなく、
「自分が幸せか」を判断基準にするといいと思います。
また、想定外のことが起こると人は感情的になってしまうので、
予め最悪な事態を想定しておき、今できる最良の方法を選択して
いくと、心に余裕が生まれます。
好きなことをする時間を増やし、自分らしく、ストレスフリーな
生活を送りましょう♪
「楽に生きる」コツ
Yumiyumi
Jul 4, 2022
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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