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皆さん、こんにちは。
いつもコラムをご覧いただき、ありがとうございます。
先週は異常な暑さに、エアコンを使いながらの節電、コロナ対策と
課題が多い一週間でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。
真面目な人ほど完璧を求め、悩みやすく、ストレスが溜まり、
結果病気にもなりやすいという悪循環に繋がります。
この世に完璧な人間など存在しません。
だから、無理せず、自分ができる範囲で対策をしていきましょう！
☆楽に生きるコツ☆
〇失敗を受け入れる
〇周りを気にしない
〇ストレスの原因から離れる
〇執着しない
〇自分にも他人にも完璧を求めない
〇無理をしない
〇困った時は人を頼る
〇好きなことをする
迷ったときは、人ではなく、
「自分が幸せか」を判断基準にするといいと思います。
また、想定外のことが起こると人は感情的になってしまうので、
予め最悪な事態を想定しておき、今できる最良の方法を選択して
いくと、心に余裕が生まれます。
好きなことをする時間を増やし、自分らしく、ストレスフリーな
生活を送りましょう♪
「楽に生きる」コツ
Yumiyumi
2022年7月4日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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