Shina
Sep 29, 2023
ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは～！
今日も一日お疲れ様でした✨
今日は満月ですね
感情が高ぶりやすく
乱れやすいと言われる
満月の日は
ヨガのポーズを
一呼吸一動作で
つなげておこなう
月礼拝をする事で
自律神経の
リラックスした時に働く
副交感神経を刺激し
心も身体も落ち着いて
過ごす事が出来るので
おススメですよ✨
寝る前におこなう事で
安眠効果も期待できるので
是非今日の満月の夜は
寝る前に
月礼拝はいかがでしょうか✨
皆さんがこのあと
ゆっくり休めますように✨
シャンティ！
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一緒にヨガが出来る事を
心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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