スポーツの秋　カラダの声を聴いてみませんか？

Naoko_M

2023年 10月 29日

＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。

日本では暑い夏が過ぎ、カラダを動かすのに快適な季節になりました。
そんな季節に新しいレッスンを作りましたので、ご紹介いたします！
毎週月曜日　夜（日本時間）22：00～22：30　グループでのヨガレッスンです。

ヨガやりたいんだけど、何からやればいいかわからない・・・。
生活の中にカラダを動かす時間を組み込むって難しい・・・。

やってみたいと思った時がやるとき！

カメラのON・OFFはお好みでご参加ください。
マイクはレッスン中はミュート設定でお願いします。
夜寝るまえにパジャマで、
ゆったりと体調やカラダの伸び方、動いた時の感じなど「カラダの声」を聴きながらリセットしてみませんか？

专栏文章仅代表作者个人观点，不代表咖啡滔客的立场。

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有效期间（日本时间）： 2024年1月4日 0点00分~2024年1月31日 0点00分

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