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＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。
日本では暑い夏が過ぎ、カラダを動かすのに快適な季節になりました。
そんな季節に新しいレッスンを作りましたので、ご紹介いたします！
毎週月曜日 夜（日本時間）22：00～22：30 グループでのヨガレッスンです。
ヨガやりたいんだけど、何からやればいいかわからない・・・。
生活の中にカラダを動かす時間を組み込むって難しい・・・。
やってみたいと思った時がやるとき！
カメラのON・OFFはお好みでご参加ください。
マイクはレッスン中はミュート設定でお願いします。
夜寝るまえにパジャマで、
ゆったりと体調やカラダの伸び方、動いた時の感じなど「カラダの声」を聴きながらリセットしてみませんか？
スポーツの秋 カラダの声を聴いてみませんか？
Naoko_M
Oct 29, 2023
This column was published by the author in their personal capacity.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
The opinions expressed in this column are the author's own and do not reflect the view of Cafetalk.
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