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＜こころとカラダをごきげんに！＞ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko＿M（なおこ）です。
日本では暑い夏が過ぎ、カラダを動かすのに快適な季節になりました。
そんな季節に新しいレッスンを作りましたので、ご紹介いたします！
毎週月曜日 夜（日本時間）22：00～22：30 グループでのヨガレッスンです。
ヨガやりたいんだけど、何からやればいいかわからない・・・。
生活の中にカラダを動かす時間を組み込むって難しい・・・。
やってみたいと思った時がやるとき！
カメラのON・OFFはお好みでご参加ください。
マイクはレッスン中はミュート設定でお願いします。
夜寝るまえにパジャマで、
ゆったりと体調やカラダの伸び方、動いた時の感じなど「カラダの声」を聴きながらリセットしてみませんか？
スポーツの秋 カラダの声を聴いてみませんか？
Naoko_M
2023年10月29日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
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