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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんにちは～！
今日は第３回目の
旭川市新旭川地区センター
でのレッスンでした！
私はヨガを担当させて頂きました✨
ご参加頂きありがとうございました✨
エアロエクササイズと
ボクシングエクササイズで
音楽に合わせて
楽しく身体を動かしたあと
ヨガのポーズで
肩こり・腰痛を緩和して
心と身体をほぐしました✨
今日は何名かキャンセルで
いつもより少人数での
レッスンになったので
いつもは
肩こり・腰痛緩和ヨガですが
今日は特別にご参加頂いた方の
骨盤調整ヨガポーズも
おこないました✨
レッスン開始前は股関節の開きが
左右で少しだけ違いがありましたが
レッスン開始後
骨盤の高さを整えた事で
左右対称に股関節が開くように✨
喜んで頂けて嬉しかったです！
旭川レッスンでおこなっている
肩こり腰痛緩和ヨガは
オンラインレッスンでも
おこなっていますので
肩こり腰痛緩和ヨガで
首・肩回りのコリをほぐし
つらい肩こりの緩和＆予防と
腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所の
コリを優しくほぐして
肩こり・腰痛を
緩和していきましょう！
✨オンラインヨガ実施中✨
肩こりや腰痛で
＼ お悩みの方はこちらから！ ／
↓
皆様と一緒にレッスンが
出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 午前 】
10:00～10:30/11:00～11:30
【 午後 】
20:00～20:30/21:00～21:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
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