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ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは!
ずっと履いていた
ピンクのシューズが
ボロボロになったので
ベージュのシューズが
新しい相棒に！
ランニング用の
シューズなので
めちゃくちゃ走りやすくて
感動でした✨
これを履いてレッスンや
ランニング・筋トレを
頑張ります！！
ヨガが好きになる！✿YOGA情報✿
【心を癒すお花の瞑想】
ヨガの瞑想で
心を整えケアします
心を癒すお花の瞑想の
クラスでは
リラックスした状態で
瞑想をおこなえるように
ヨガのポーズで
少し身体をほぐしたり
ヨガの呼吸法で
呼吸を整えてから
椅子やマット・床の上に
楽な姿勢で座りながら
心を癒すお花の瞑想を
おこないます✨
瞑想は、疲れた心や脳を
リフレッシュさせてくれるので
翌日の疲れを取って
1日を元気に始めたい方や
1日の疲れを癒してから
眠りたい方にもおススメです！
老若男女問わず
初心者さんも大歓迎なので
どなたでもお気軽に
お越しくださいね♪
オンラインレッスン実施中
＼ レッスンへのご参加はこちらから！ ／
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皆様の明日が
心も身体も健康で
過ごせますように✨
シャンティ！
✿オンラインヨガ✿
オンラインヨガレッスン開催中！
毎週月曜日は
オンラインヨガ
【 昼 】
10:00～10:30/11:00～11:30
12:00～12:30
【 夜 】
20:00～20:30/21:00～21:30
骨盤スリムヨガ（骨盤調整）
肩こり解消ヨガ/腰痛緩和ヨガ
肩こり腰痛緩和ヨガ
椅子ヨガ/心を癒すお花の瞑想
初心者さん向けの
優しいヨガクラスです♪
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
Meditation 
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