ヨガでHAPPYに!
ヨガインストラクターの
Shina(しな)です!
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは!
この間、祖父と祖母から
大量のほうれん草を頂いたので
ほうれん草の
おひたしを作りました♪
夏の暑い季節は
汗と一緒に身体の鉄分も
出ていってしまうそうです!
なのでこの時期
ほうれん草を食べて
鉄分補給がおススメです✨
汗を沢山かいた
運動後にも◎
皆様の明日が
心も身体も健康で
過ごせますように✨
シャンティ!
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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
最後までご覧頂き
ありがとうございました!
またお待ちしてます~
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