English
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
こんにちは！
ニューヨークで現役バレリーナの
望月美佐です
いつも読んで頂き
ありがとうございます！
皆さんはレッスン中
何を感じていますか？
順番を覚えるのに必死？
先生の注意を聞くのに
いっぱいいっぱい？
自分が周りからどう
見られてるか気になる？
自分の外側にばかり目を向けていると
自分の内側の感覚が鈍ります
レッスン中
自分の五感に
集中してみましょう
立っているその足の裏は
どんな感覚ですか？
バーを握る
その掌の感触はどうですか？
あなたの耳に音楽は
どのように聞こえてますか？
自分の目には
どんな景色が映っていますか？
呼吸をする時の肺の動きは
どうなっていますか？
感覚は人それぞれで
正解も不正解もありません
あなたの感覚は
あなただけのもの
あなただけにしか分かりません
自分の感じている感覚に
より意識的になってみて下さい
感覚が研ぎ澄まされると
集中力はより高まり
結果的に先生の指示や振付も
頭に入りやすくなりますよ
私のプライベートレッスンでは
より感覚に意識を向け
五感を育てていきます
ボディメンテナンスでは
呼吸に集中し丹田を育てます
個人コンサルでは
無意識の部分に光を当て
意識的になるお手伝いをします
一度試してみて下さいね
本日も読んで頂き
ありがとうございました！
望月美佐
レッスン中、何を感じてる？
Misa Mochizuki
2024年7月11日
本コラムは、講師個人の立場で掲載されたものです。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
コラムに記載されている意見は、講師個人のものであり、カフェトークを代表する見解ではありません。
Misa Mochizuki講師の人気コラム
-
こんにちは！ニューヨークで現役バレリーナをしています、望月美佐です。本日も読んで頂き、ありがとうございます。さて、今日のテーマは踊れない理由は本当に体力不足なのか？もちろんそういうこともあるとは思い...
Misa Mochizuki
02402024年6月28日 -
いつも読んで頂き、ありがとうございます。ニューヨークで現役バレリーナをしている、望月美佐です。今回はレッスン中の言葉がけについて書きます。日本人は真面目な方が本当に多いです。なのでレッスン中、自分に...
Misa Mochizuki
02092024年6月30日 -
こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。ニューヨークで現役バレリーナの望月美佐です。今回は皆さんが誰もが一度は悩んだことのある「痩せる」ことについて。「痩せたい」「痩せないと」と思ってるな...
Misa Mochizuki
01732024年7月1日 -
こんにちは！いつも読んで頂きありがとうございます。ニューヨーク現役バレリーナ、望月美佐です。今回のテーマはバレエとコンテンポラリーの違いについて。バレエは要所要所のポーズをしっかり見せる一方でコンテ...
Misa Mochizuki
01662024年7月2日
お気軽にご質問ください！
コメント (0)