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  立ったままできる！簡単おうちワークアウト

  みなさん、いかがお過ごしですか？立ったままできる、10分の簡単おうちワークアウトのビデオを作成しました。ご自分の体と相談しながら、ビデオを止めながらでもいいので、無理のないようトライしてみてください...

  

  NatsumiM

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  2023 年 10 月 26 日
• 楽しむ天才‼︎ターシャテューダ

  こんにちはヨガ講師＆足つぼアドバイザーのTOMOです♪福岡では急に冷え込んできたので衣替えをしました皆さまも冷えないよう暖かい上着とお布団でぬくぬくして過ごしましょうね^_^自宅で温かいココアやコー...

  

  TOMO yoga

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  2024 年 11 月 18 日
• 簡単本格マサラチャイレシピ♪

  前回のコラムひゃっほーい！！！熱いのなんてへっちゃらだもんね～永遠に冷めないチャイ！！！ | Yuliya_Juliet 講師コラム - Cafetalkで「マサラチャイ」をご紹介したので、今回は身...

  

  Yuliya_Juliet

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  2024 年 12 月 10 日
• 海とヨガマットの上で味わう解放感

  こんにちは、ヨガ講師＆足つぼアドバイザーのTOMOです＾＾寒いですね～寒くてヨガウェアの上からもこもこ着こんでいますただヨガを始めると不思議と寒さが気にならなくなるんです、なんで～？さて今日は私が好...

  

  TOMO yoga

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  2024 年 11 月 29 日