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カウンセリングを生活の一部に。
カウンセラーのayakoです。
みなさんいかがお過ごしですか。
今日は「1週間の振り返り」のお話です。
毎週日曜日は、この1週間どんなことをお話ししてきたか、自分のためにも振り返りをしています。
もしまだ私の講師コラムを読んだり聞いたりされたことがない方は、興味があるものがあれば、ぜひ見たり読んでいただけたら嬉しいです。
2月24日（月）：「いくつの仮面を持っていますか？」
私たちはいくつかの仮面を持っていて、それを切り替える回数が多いほど、ストレスを感じやすくなります。
どうやって仮面の枚数を減らしていくか、どんな種類があるのかについてお話ししました。
2月25日（火）：「最近読んだおすすめの本」
オノナツメ先生の『バードンとザ・ゲームスターズ』という漫画を紹介しました。
特にイラストが魅力的で、日本の漫画というよりアメリカンコミックのような雰囲気があるのが特徴です。
Kindle Unlimitedで1巻目が無料になっているかもしれないので、気になる方はぜひ読んでみてください。
2月26日（水）：「生徒におすすめのゲームやアクティビティ」
カフェトークの講師コラムのテーマに沿って、オンラインで使えるワードルーレットや、カウンセリングで活用しているリフレーミングカードを紹介しました。
2月27日（木）：「朝のモヤモヤ、これでスッキリ」
私が毎朝続けている日記習慣についてのお話です。
内容を振り返ると、日記ではなく「ジャーナリング」だったことに気づきました。
ジャーナリングとは何か、その効果についてもお話ししました。
2月28日（金）：「また繋がる関係」
以前お世話になっていた方から突然連絡をもらった出来事をきっかけに、人とのつながりについて考えたことをお話ししました。
3月1日（土）：「視聴型と参加型の活用法」
オンライン・オフラインと様々な学びの機会がある中で、自分に合う、効果的な学び方についてお話ししました。
この1週間、みなさんはいかがでしたか？
今日は3月最初の日曜日。
素敵な週末をお過ごしください。
今日は「1週間の振り返り」のお話でした。
では、またお会いしましょう。
素敵な週末をお過ごしください。
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