English
日本語
한국어
简体中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
こんにちわ。
Ericaです。
ゴールデンウィークが終わり、通常モードに戻られた方も
多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は休み明けで疲れが出た気はしてないのですが、
異様に眠くて仕方ありません。
自覚している以上に、身体が疲れているのかもしれませんね。。。
さて、今週の自分を大切にするセルフケアは「じっとする」
一人で静かな時間を取り、ただじっとして、心を静かに過ごしてみましょう。
忙しいとき、疲れたときほど、「何もしない」時間はとても有効です。
ワサワサと落ち着かない心とマインドを落ち着かせてくれて
本来の自分に戻してくれるでしょう。
瞑想までしなくても、ただ何もしないで過ごす、ぼーっとしたり、
ベッドに横たわってみたり、そういう時間をあえて取ってみましょう。
特に、連休明けの疲れが出てくる今頃は、5分でもいいので心掛けてみてくださいね。
それでは、素敵な一週間をお過ごしくださいませ☆
專欄文章僅為講師個人觀點，不代表 Cafetalk 立場。
課程
Ericanohoshi 講師的人氣專欄
-
こんにちわ。Ericaです。みなさんはうまくいく「マイ・ルール」ありますか？この「うまくいくマイ・ルール」とは、これをやるとうまくいく自分ならではの方法のことを言います。誰でも一つや二つは必ずあるは...
Ericanohoshi
012412024 年 7 月 22 日 -
「問題の下には贈りものが隠れている」～睡眠障害がもたらしてくれたもの
こんにちわ。Ericaです。今からちょうど3年前、仕事のストレスから睡眠障害になりました。もともと、ストレスがたまると不眠になるタチではありましたが、繁忙期が終わっても眠れない日が月単位で続いたので...
Ericanohoshi
012152024 年 7 月 29 日 -
こんにちわ。Ericaです。今日8月７日は立秋。「暑中見舞い」から「残暑見舞い」に切り替わるタイミングですね。占星術では、太陽が獅子座のちょうど真ん中に来る時になります。獅子座のエネルギーが一番強く...
Ericanohoshi
011832024 年 8 月 7 日 -
こんにちわ。Ericaです。毎日猛暑が続いていますが、いかがお過ごしですか？私は8月10日～17日の8日間、心理学の国際セミナーに参加します。この10数年、このセミナーが恒例行事となっております。そ...
Ericanohoshi
011212024 年 8 月 11 日
看此文章的人還閱讀⋯
-
子どもの頃、 本気で ハンナ・モンタナ？になれる と信じてました。（笑） ハンナ・モンタナって、みなさんご存知ですか？ ディズニーチャンネルで放送していた大人気番組。 昼は普通の女の子、夜は...
Yu_ki
01762025 年 5 月 1 日 -
愛知県民は、 ・保守的、ケチ ・お金に細かい ・男は家を持って当たり前 ・貯蓄欲はすごい ・他人を信用しない ・見栄っ張り という特徴があります。 ケチで、貯蓄欲があるので、基本的にお金...
Abemomo
01722025 年 5 月 7 日 -
先日公開した下記の動画が、２０００再生突破してました。【今日で解決】「It is ～ to」 と 「It is ～ that」皆が混同していた2つの違いhttps://youtu.be/2Zf0HC...
Kunihiro
01662025 年 4 月 29 日 -
こんにちは！ ゆりあです。 GW、皆さんいかがお過ごしでしょうか？？ 今週のテーマは、「子供の頃何になりたかったですか？？」 私の子供の頃の夢は、何を隠そう「占い師」でした！ 私は子供の頃の...
tarot YURIA
01652025 年 5 月 2 日
回應 (0)