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かなでピアノスクールのかなです。
本番、緊張しすぎて手も足も震える、心臓がバクバク鳴って何も考えられない…
そんな経験、私もあります。ほんと、パニックアタックみたいな状態で。
心臓の鼓動の音が大きすぎて、ピアノの音が聞こえないくらい。
頭の中では「早くこのドキドキ収まって…お願い…」って思ってるのに、全然収まらない。。。
でもそんなこと考えてる間にも演奏は始まってるんですよね。
なんとか弾き始めて、ちょっと落ち着いてきたかも？と思ったら
途中でまたドキドキがぶり返してきたりして。。。。汗
そういうときに助けになるのが、「拍を感じて心で数える」こと。
１、２、３、１、２、３・・・
心の中で淡々とカウントしながら弾く。これ、音楽の“柱”になる。
音に集中できなくても、拍だけは信じられる。
そしてできれば、拍の最後を静かに感じること。
テンポを整えるために、ここだけは意識して落ち着かせる。
速い曲のときは、数を唱える余裕はないから、歌うように心でリズムを感じるのがおすすめ。
練習のときから、この“内側での拍感”を育てておくと、
本番で緊張しても、自分の中に“音楽の流れ”を感じられる。
それを続けていれば、
そのうちドキドキにも慣れてきて、自然と音楽にのっていけるようになります＾＾
かな
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