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★YOヨガフロー★
いろんなポーズでヨガを楽しもう!
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★朝時間★ヨガ
心身を整えて、今日一日をスッキリ始めよう
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★夜ヨガ★ベーシック
全身をほどよくほぐして、カラダもココロも落ち着かせて♡運動不足を解消して柔軟性アップ!
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30
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★夜ヨガ★チャクラを活性化
リラックスして、ご自身のマインドとカラダと向き合う夜時間♡体質改善に
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30
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★夜ヨガ★マインドフルネス
疲れちゃったな~って時は、呼吸を見直して、マットに座ろう♡自律神経を整えよう
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