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Kspro ３ヶ月間のマンツーマンダイエットプログラム
Yoga / Fitness / Sports Diet & Nutrition
 

３ヶ月間のマンツーマンダイエットプログラム

60min X 4
10,000 P
Estimated of points
Pack of 4
2,500 Points per lesson
あなたが無理なく健康的にダイエットできるよう、あなたに合ったダイエット法を作り、私と一緒にダイエットを進めていくプログラムです。
Prenota lezione

Lesson Pack Details

This is a 4-lesson pack. You will be issued 3 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 90 days of the first lesson date.

Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.

Descrizioni

たいていのダイエットは、無理な食事制限や
激しい筋トレをするのが通説となっています。
 
このようなダイエットはすぐに効果が出るものの、
体への負担が大きい分、反作用としてリバウンドのリスクが
とても高くなり、
せっかくの努力が水の泡になる可能性が高くなります。
 
一方、私のダイエット法は体の仕組みと”慣れ”を重要視します。
 
体の仕組みに基づけば、食べながらでも
ストレスなく体脂肪を落とすことは可能です。
 
とはいえ、みんながみんな同じやり方で
同じ効果が出ることはありません。
 
体質や生活習慣、仕事の種類など
決して１人として同じ人はいません。
 
そのため、その人の状況に合ったダイエットに
取り組むことが一番大事です。
 
このプログラムでは、これまで栄養学などの学問と15年以上の実践経験をもとに、
あなたに合った「食べながら健康的に痩せるダイエット」を作ります。
 
さらに、ダイエットは続けることが一番難しいため、
私と一緒に３ヶ月間同じ目標に向かって突き進む環境を
ご提供します。
 
誰かの監視の目があることでやらざるを得ない環境が得られます。
 
また、それと同時に、あなたの食生活改善によるダイエットの
進捗を確認し、状況に応じた「ダイエットを加速させるためのアドバイス」
も惜しみなくさせて頂きます。
 
あなたはそのアドバイスに従って取り組めばよいだけなので、
迷うことなくぜい肉を落としていくことが出来るでしょう。
 
●おすすめする人
　・ポッコリしたお腹が気になるけど
　　見て見ぬふりをしてきた方
　・ダイエットしたいけどつらくて続かなかった方 
　・食べながらぜい肉を落とす方法でダイエットしてみたい方 
　・20代の頃の体に戻すきっかけを作りたい方
 
●レッスンの流れ
 
　【第１回目】
　1. 挨拶 
　2. 現状と目指したいゴールをヒアリング 
　3. ダイエットについて解消しておきたい質問に回答
　4. お伺いした内容をまとめ、ダイエットの取り組み方を決定
　　 （合わせてレッスン後に資料にまとめて送付）
　
　【第２回目～第４回目】
　1. 挨拶 
　2. 前回から取り組んできた内容をご報告いただく
　3. ご報告いただいた内容について適宜ヒアリング
　4. 状況に応じてダイエットの取り組み方を改訂
　　 ならびに結果を出すために重要なポイントをまとめてアドバイス
　5. 次回のレッスンまでの取り組み内容を明確化
　　 ※最終レッスンではその後数か月間の取り組み内容を明確化
 
 
心機一転体を引き締めてやるぞ！
という方は是非ご連絡ください。
 
一緒にゴールに向かって突き進んでいきましょう。

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

Modalità di cancellazione di Cafetalk

Cancellation of pack lessons

• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)

Cancelling individual requests in a pack

• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.

Prima che la richiesta sia confermata (fissata)

  • La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.

Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)

  • Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
  • Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
  • No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
    (Si prega di controllare i dettagli del tutor.)

Le sue lezioni

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