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Подробности урока
～頑張り屋さんのママさんたちへ～
もしかしたら、今とても辛いお気持ちを抱えながら
暗闇の中、孤独に育児をされているかもしれません。
育児の試行錯誤や大変さ、努力が周囲に伝わらず、
ご自身も正解が分からない中で、信じてやっていくしかない日々。
目の前の小さな命を守ることに待ったなしで、息つく暇もない。
なのに、周囲の目は冷たく見えて、
愛しているはずの子供にキレて当たってしまう・・・
こんな私、母親失格かな・・・。そんな思いを抱かれているかもしれません。
何を隠そう、数年前の私がそうでした。
悩みに悩んで色々な思いが交錯した後で、突き動かされるように最後にとった行動で、
長い長いトンネルから抜け出すことができました。その行動とは、
自分の内面で綯い交ぜになっている感情や思考を書き出し、
整理分析することでした。
そう、問題解決の一歩とは、感情・思考を外に見える形で
そのまま取り出してあげることだったのです。
それくらい、実は自分で自分の感情が理解できていないということなのです。
だから「モヤモヤ」と表現するのですね。
なので、ぜひ、頭と心がごちゃごちゃになってしまった時には、
あなたが今感じている感情、
理想(したくない/したい、なりたくない/なりたい)を
思いのまま書き出してみてください。
時間がかかっても、おのずと現状とのギャップが浮き彫りになり、
明日からどんな一歩を踏み出せば、あなたの笑顔に繋がるかが、
導かれることと思います！！
もし、自問自答が難しければ、ここでお待ちしています。
あなたの「言葉にならないモヤモヤ」を丁寧に紐解きながら、
あなたと共に、或いは、あなたの代わりに言葉に置き換えます。
どんなに健康に気を使っていても、
どんなに知識があっても、
心の中がパンパンになることで命を縮めてしまうこともあるんです。
心の老廃物を出して出して… 心身の循環を改善するような感覚が得られる。
それが思考のデトックスなんです。
「エッセンシャルマインドは、命を守るスキルです」
ママが自力で立ち直る内観力を身に付けることで、
悲しい事件がひとつでも減ることを心より祈っています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
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