【10月限定】食欲の秋　しっかり食べてしっかりエクササイズ

30 分钟

3,000 点

点数与货币换算

提供试听

10 分钟

500 点

ピラティス　腹筋・腕

课程介绍

食欲の秋！なんでもおいしい季節～いっぱい食べても大丈夫、しっかりとエクササイズをしましょう。３０分のレッスンで気になりがちな腹筋と二の腕を鍛えます。”コア”を鍛えることによって消化も良くなり一石二鳥！初心者から経験者までどなたにでも受けていただけます。レッスンリクエストお待ちしています。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

讲师的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
课程时间前 48～24 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。

讲师提供的课程

Pilates with Sayoko - Full Body

Let's make a balanced body together!

健身

45 分钟 4,500 点
提供试听 10 分钟 500 点

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Pilates with Sayoko - Abdominal

Shape and firm up your tummy Pilates.

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

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Pilates with Sayoko - Lower Body

Shape your butt! Pilates.

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

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Pilates with Sayoko - Upper Body

Let's get great upper body posture together!

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

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Stretch with Sayoko - Simonson Technique

Stretch out from the top of your head to tips of your toes!

健身

20 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

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サヨコと英会話

英語だけを使って日常英会話を楽しみましょう！

英语

15 分钟 2,000 点
提供试听 10 分钟 500 点

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学员评价

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Sayoko K

Sayoko K

来自

住在

38

18

可授课时间段

周一	06:00	–		13:00
周一	22:00	–	周二	13:00
周二	22:00	–	周三	07:00
周三	10:00	–		13:00
周三	22:00	–	周四	13:00
周四	22:00	–	周五	08:00
周五	22:00	–	周六	06:00
周六	09:00	–		13:00
周六	22:00	–	周日	01:00
周日	06:00	–		13:00

可能有其他时间段，请于预约时确认。

※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。

【10月限定】食欲の秋　しっかり食べてしっかりエクササイズ

30 分钟

3,000 点

提供试听

Sayoko K

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