English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ピラティス 腹筋・腕
Подробности урока
食欲の秋！なんでもおいしい季節～いっぱい食べても大丈夫、しっかりとエクササイズをしましょう。３０分のレッスンで気になりがちな腹筋と二の腕を鍛えます。”コア”を鍛えることによって消化も良くなり一石二鳥！初心者から経験者までどなたにでも受けていただけます。レッスンリクエストお待ちしています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Политика отмены уроков преподавателем
Перед подтверждением запроса
- Вы можете отменить в любое время.
После подтверждения запроса
- Менее 24 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 100% от стоимости.
- Менее 24-48 часа(ов) до начала урока→ Комиссия составит 50% от стоимости.
- No-Show→ Комиссия составит 100% от стоимости.
Все уроки данного преподавателя
All Lessons
-
-
Pilates with Sayoko - Abdominal
Shape and firm up your tummy Pilates.20min 2,000PЕсть пробный урок -
-
Pilates with Sayoko - Upper Body
Let's get great upper body posture together!20min 2,000PЕсть пробный урок -
Stretch with Sayoko - Simonson Technique
Stretch out from the top of your head to tips of your toes!20min 2,000PЕсть пробный урок -
