English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
全身の柔軟性アップ・美ボディライン、冷え・むくみ・コリ改善に。気持ちよい全身ストレッチの動画レッスン（スカイプなし）です。たっぷり17分13秒の動画レッスンで、好きな時に好きなだけトライしてみよう♪
课程介绍
このレッスンは、スカイプなしの動画レッスンです。
好きな時に好きなだけ出来る。
そして、継続する事によって、身体がしなやかになり、綺麗で健康的な身体作りが出来ます。
しなやかで魅力的な身体を手に入れよう♪
＜期待できる効果＞
✔全身の柔軟性アップ↑↑
✔美ウエスト・美姿勢・美脚ゲット
✔ 冷え・むくみ・コリ改善
＜内容＞
・たっぷり17分13秒の全身ストレッチ動画
・立って行うストレッチ・座って行うストレッチ・寝転んで行うストレッチ
・ストレッチ部位
首
肩
肩甲骨
胸
背中
腰
体側
ウエスト周り
骨盤周り
股関節
ヒップ
太もも
ふくらはぎ
＜ストレッチの注意事項＞
無理のない範囲で、行って下さい。
無理して力ずくで行うと、筋を痛めてしまうことがあります。
心地よい気持ち良さを感じる程度で行ってください。
お一人・親子・ご家族一緒に…、是非楽しみながら トライしてみてください☆
リクエストお待ちしております。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 12 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 24～12 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
讲师提供的课程
全部课程
-
40代からのデリケートゾーン美膣ケア
第二の顔＼デリケートゾーン／もお肌と同じように老化します。 ✓デリケートゾーンのニオイ・かゆみ・乾燥・黒ずみ。 ✓デリケートゾーン・膣を若返らせたい。 1つでも当てはまったらまずはこの動画レッスンで学んでみよう！ スカイプなし、動画レッスンで学べます♪0 分钟 1,000 点 -
ヒーラー・エステセラピストのお話し聴き部屋25分☆モヤモヤ・寂しさスッキリ解放！
ヒーラー、エステセラピスト25年で培った傾聴力であなたのモヤモヤ・寂しさスッキリ解放、癒しと元気と勇気を届けます♡25 分钟 1,600 点
-
-
ヒーラー・エステセラピストのお話し聴き部屋50分☆モヤモヤ・寂しさスッキリ解放！
ヒーラー、エステセラピスト25年で培った傾聴力であなたのモヤモヤ・寂しさスッキリ解放、癒しと元気と勇気を届けます♡50 分钟 3,000 点
-
Stress Release☆"Healing your Mind and Body" Workshop for Women
You'll learn how to soothe and help yourself!50 分钟 3,100 点 -
数秘術から読み解く2024年の運気
数秘から一年ごとの運気を知ることできます。その流れにそって過ごしていくと、とてもスムーズに事が進み、充実した年を送ることが出来ます！数秘からの運気を知って、素敵な一年にしていきましょう！！0 分钟 800 点 -
スマホ1つで夢が叶う♪引き寄せビジョンボード作成体験講座
ほしいもの、やりたいこと、行きたい場所、会いたい人を、望みのままに引き寄せ、楽しんでるうちに、理想の人生を送っている！ そんなミラクルを起こす、「引き寄せビジョンボード」の作り方をお伝えします。75 分钟 6,000 点 -
「女性ホルモン乱れタイプ診断」＋「パーソナルプログラム作成」＋「女性ホルモン活性化プログラム小冊子(PDFレポート)進呈」
もう老化も更年期も怖くない♪女性ホルモンを味方につけて、最高の“美・健康・若さ”を手に入れよう！60 分钟 10,000 点 -
初めてのHipHopダンス！これだけは知っておきたいおきたいステップ3選！動画レッスン
ヒップホップダンスでよく使われる、ステップ3種類の動画レッスン(スカイプなし）です！①ランニングマン②ポップコーン③トゥループ 初めてでもまずはこの３つをマスターすると自信がつきます！0 分钟 500 点 -
***35