English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
動きたい日に！汗をかきたい！
課程包資訊
此為 3 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 2 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 90 天內。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。
課程介紹
〈3回分のレッスンパックです！〉
体調が良い日に、体を動かすことで、心を動かしていきます。
呼吸のリズムに合わせたレッスンです。
効果を感じるようにアクティブに動きながら、終わった後にスッキリ爽快、
心地の良い時間をご一緒に作っていけたらと思います。
筋トレの要素を含み、どちらかというとハードなレッスンですが笑、
怪我はしないよう、無理のない範囲で行っていきます。
基本的にはヨガ経験者向けですが、初心者の方でも、
チャレンジされたい方はその旨お伝えいただければと思います！
〈運動量★★☆〜★★★〉
〈難易度★☆☆〜★★★〉
〈こんな方におすすめ〉
・現時点で軽快な気持ちやエネルギーがある
・エネルギーに満ちている
・現状を変えていきたい
・体を動かし汗をかきたい
・ストレスが多い
・ハードに動くヨガが好き
・脂肪燃焼をしたい
〈レッスンで得られること〉
・ストレスの解消
・リフレッシュ
・運動不足の解消
・全身の筋力向上
・柔軟性の向上
・集中力UP
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル
・防寒具（必要な方のみ。寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備頂けますと快適かと思います。）
このレッスンでは爽快感を感じる運動量、下記の③を想定しています。
運動量の希望がある場合は、予約時に下記から番号をお知らせ頂くと幸いです。
①★☆☆ ゆったりとフローヨガをしたい・体験してみたい
②★★☆ 程よく中程度、じんわり体が温まる
③★★★ しっかり運動し、汗をかく
ご覧頂き、ありがとうございます！
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル
・防寒具（必要な方のみ。寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備頂けますと快適かと思います。）
このレッスンでは爽快感を感じる運動量、下記の③を想定しています。
運動量の希望がある場合は、予約時に下記から番号をお知らせ頂くと幸いです。
①★☆☆ ゆったりとフローヨガをしたい・体験してみたい
②★★☆ 程よく中程度、じんわり体が温まる
③★★★ しっかり運動し、汗をかく
ご覧頂き、ありがとうございます！
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程包取消規定
• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）
取消單堂課程包課程
• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
