English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
ストレッチポール・エクササイズボール・サークル・セラバンド、、、お家で眠っていませんか？！
ダイエットや健康維持のために購入したものの、、、活かせていない器具を使ってエクササイズしましょう＾＾
課程介紹
ストレッチポールをダイエットや健康維持のため購入したけれど、今はお家のどこかで眠っている。。。。。
ストレッチポールって何やら体に良さそうだけど、、、使い方が分からない。。
そんな方にオススメ☆
身体をほぐすことも体幹を鍛えることも、使い方次第で色々なエクササイズができます＾＾
ピラティスを基本に動いていきますが、ピラティスにとらわれず、ワークアウトとしてストレッチポールを活かしてエクササイズを指導していきます！！
ピラティスが分からなくても、興味がなくてもO.Kです＾＾
ストレッチポールとタイトルには書きましたが、その他 エクササイズリング、セラバンド、エクササイズボールなど持て余してしまっているエクササイズ用品があればご相談ください＾＾
ストレッチポールって何やら体に良さそうだけど、、、使い方が分からない。。
そんな方にオススメ☆
身体をほぐすことも体幹を鍛えることも、使い方次第で色々なエクササイズができます＾＾
ピラティスを基本に動いていきますが、ピラティスにとらわれず、ワークアウトとしてストレッチポールを活かしてエクササイズを指導していきます！！
ピラティスが分からなくても、興味がなくてもO.Kです＾＾
ストレッチポールとタイトルには書きましたが、その他 エクササイズリング、セラバンド、エクササイズボールなど持て余してしまっているエクササイズ用品があればご相談ください＾＾
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
-
-
-
ゆるゆるリラックスピラティス２５ レッスンパック10回
ひとまず10回！やり切って効果を実感してください＾＾ 25分レッスンを2レッスン続けてリクエストいただければ50分レッスンとして承りますので、ご相談ください＾＾25 分鐘 X 10 10,000 點10 堂課程包 -
-
-
-
-
-
-
産後ケア・ピラティス☆
頑張るママに、頑張れる身体を！ 産後の心と身体にはピラティスがオススメ！ Kako-Tも3児のママ真っ最中＾＾一緒にリフレッシュしましょ（笑）25 分鐘 1,000 點提供試聽
***romin_student