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Kako.T ストレッチポールでエクササイズ☆
Yoga / Fitness / Sports Workout
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ストレッチポールでエクササイズ☆

25Min.
1,100 P
Estimated of points
Hat Schnupperkurs
15Min.
400P
ストレッチポール・エクササイズボール・サークル・セラバンド、、、お家で眠っていませんか？！ ダイエットや健康維持のために購入したものの、、、活かせていない器具を使ってエクササイズしましょう＾＾
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Kursinhalt

ストレッチポールをダイエットや健康維持のため購入したけれど、今はお家のどこかで眠っている。。。。。
ストレッチポールって何やら体に良さそうだけど、、、使い方が分からない。。
そんな方にオススメ☆

身体をほぐすことも体幹を鍛えることも、使い方次第で色々なエクササイズができます＾＾

ピラティスを基本に動いていきますが、ピラティスにとらわれず、ワークアウトとしてストレッチポールを活かしてエクササイズを指導していきます！！
ピラティスが分からなくても、興味がなくてもO.Kです＾＾

ストレッチポールとタイトルには書きましたが、その他　エクササイズリング、セラバンド、エクササイズボールなど持て余してしまっているエクササイズ用品があればご相談ください＾＾

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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