上次授课:超过 1 个月前

【中級・上級】身体の軸を作りだす!

60 分钟
2,000
提供试听
45 分钟
1,000 点
☆インナーマッスルを鍛えます☆

课程介绍

namasute.
“MAPLE YOGA”のFua です。

私のレッスンでは相楽のりこ先生のTODAYYOGAメソッドに基づいたレッスンです!
呼吸認識瞑想法から始まり、まずは自分だけの空間の中に入ります。体を少しずつウォーミングアップさせながら、正しいアライメントのポーズに導くためのアウターマッスルを作らない『身体の軸』を作っていきます。
60分間のプラクティス中は外側の意識を内側にむけ、呼吸に意識をむけていきましょう。決して無理をせず、今の自分の状態を知れることもヨガのいいところです。自分だけの1時間にしていきましょう♪

プロップスは生徒様にお任せしておりますが、お持ちであれば下記プロップスのご用意をお願いいたします!

・ブロック(2個)
・直径13センチのボール(オススメ→『ミカサ(MIKASA)プレイグランドボール』ヤムナボールでも可)
・ベルト
・ブランケット


皆様とヨガを一緒に行えることに感謝をし、時間が素敵なエネルギーで満ち溢れる時間のなりますように。

“一日一日を大切に生きよう”



【Profile】

・出身地|岐阜県

・年齢|24歳
・職業|ヨガインストラクター・セラピスト・役者

・資格|RYT200取得・TODAYYOGA TT 修了・オープンウォーターダイバー・温泉ソムリエ
・特技|クラシックバレエ(9年間)・書道・カラオケ

【Self-introduction】

東京都在住のフリーヨガインストラクターfuaです!幼い頃からのクラシックバレエ歴が9年あり、ヨガ歴は2年になります。去年にTODAYYOGAの相楽のりこ先生のレッスンを初めて受けた時に感化され、即TTを受けました。その後ヨガインストラクターを目指すべく「RYT200」取得の為オーストラリアに留学し、修了しました。

現在では、フリーヨガインストラクターとして活動したり、ストレッチやマッサージのセラピストをしております。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状,则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑,我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

FUA
来自
住在
39
30

可授课时间段  

周一 06:00   07:00
周一 23:00 周二 00:00
周二 06:00   07:00
周二 23:00 周三 00:00
周三 06:00   11:00
周三 23:00 周四 00:00
周四 06:00   07:00
周四 23:00 周五 00:00
周五 06:00   07:00
周五 23:00 周六 00:00
周六 06:00   11:00
周六 23:00 周日 00:00
周日 06:00   07:00
周日 23:00 周一 00:00
可能有其他时间段,请于预约时确认。
※ 以上为 Asia/Tokyo 时间。
【中級・上級】身体の軸を作りだす!
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