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しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★より創造性を深めたい人へ
Descrizioni
マインドフルネスとは、”今、自分がやっていることに完全に気づいていること”。
無意識を意識化していく。丁寧に繊細に感じて行きます。
呼吸法、体のほぐし、ストレッチ、ヨガのポーズをとって体を動かします。
初心者・体が硬い方も、丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
最後に10分瞑想をすることにより、平常心を保ち、高いパフォーマンスを発揮していく人へ導いて行きます。
※ご予約前に必ずお読みください
ヨガマット、可能であれば座布団もしくはブランケットをご用意ください。
パソコンをスカイプ画面で立った状態・寝た状態で全身が映る位置に設定してください。
食事は２時間前にお済ましになることをおすすめいたします。
怪我や体調不良がある場合は、講師にお知らせください。
飲酒後のご受講はおやめください。
万一、レッスン中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、レッスンに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。
無意識を意識化していく。丁寧に繊細に感じて行きます。
呼吸法、体のほぐし、ストレッチ、ヨガのポーズをとって体を動かします。
初心者・体が硬い方も、丁寧に指導いたしますので安心してご参加ください。
最後に10分瞑想をすることにより、平常心を保ち、高いパフォーマンスを発揮していく人へ導いて行きます。
※ご予約前に必ずお読みください
ヨガマット、可能であれば座布団もしくはブランケットをご用意ください。
パソコンをスカイプ画面で立った状態・寝た状態で全身が映る位置に設定してください。
食事は２時間前にお済ましになることをおすすめいたします。
怪我や体調不良がある場合は、講師にお知らせください。
飲酒後のご受講はおやめください。
万一、レッスン中に負った怪我や疾患、死亡に関しても、自らが全ての責任を負い、レッスンに関わる全ての関係者に対する一切の責任を問わないことを承諾したこととします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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マインドフルネスヨガ＆５分瞑想
しっかりと体を動かし、今ここ・自分自身に目を向けていきます。 あなたの体に合わせたヨガの動きで無理なく行えます。日常が生き生きと活動できますように★60min 5,900P -
