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レッスンを始めるにあたって、不安を取り除いてから初めていただけるよう、このカウンセリングの場を設けました。
こちらではレッスンは行いませんので、何も準備はいりませんし、外出先からでも可能です。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
持病がある方はもちろん、
どのコースがいいのか。どんな事が具体的にできるのか。という疑問をお聞かせください。
レッスンを始める前にまず相談をしてみたいという方は一度お会いしましょう。
今までの運動経験など、理想のトレーニング方法、頻度もご相談下さい。
ただ、こちらのカウンセリングを受けると、こちらが初回レッスンとカウントされてしまうようで、システム上「体験レッスン」ができなくなります。その点だけご了承ください。よろしくおねがいします。
今までの運動経験など、理想のトレーニング方法、頻度もご相談下さい。
ただ、こちらのカウンセリングを受けると、こちらが初回レッスンとカウントされてしまうようで、システム上「体験レッスン」ができなくなります。その点だけご了承ください。よろしくおねがいします。
ＹＯＫＯ
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
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- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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パーソナルトレーナーによるピラティス＆ヨガ
日本ストレングス＆コンディショニング協会CPT（パーソナルトレーナー）、PHIピラティスマットトレーナー、全米アライアンスヨガティーチャーRYS２００取得のパーソナルトレーナーによる身体調整ヨガ＆ピラティスレッスン50分 3,000P -
股関節と骨盤底筋のコンディショニング
股関節をめいっぱいストレッチング（柔軟性改善）で伸ばし、骨盤のインナーマッスルを刺激する事に特化したレッスンです。体力がない方、尿漏れが気になる方、股関節の左右差がある方におすすめ。40分 2,500P -
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産後の体質変化の改善のためのトレーニング
産後に産前にはなかった身体の不調がある。 育児の身体への負担で体調が悪い（抱っこや添い寝による腰痛・肩こり）。 そんな声が多いのでこのレッスンを作成しました。 産後半年がたったころから、身体（骨格をふくめて）をもとに戻す手助けをするエクササイズが有効だといわれています。ただ一年たっても二年たっても、手遅れではありません。 あなたの疑問を解決しポジティブに身体をいたわえる手助けができたら幸いです。30分 2,000P -
マタニティボディケア
妊婦さんの体力・筋力維持のためのエクササイズです。 産後も視野に入れて必要なエクササイズをゆっくり行いましょう。 足のむくみの改善にもストレッチングを呼吸と共にしっかり行いましょう。 呼吸法も学びましょう。 出産に向けての骨盤まわりの柔らかさや筋肉づくりに必要なトレーニングを行います。20分 1,500P体験あり
