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整身ヨガ - 全身を整えるストレッチフロー -
Description
整身ヨガ - 全身を整えるストレッチフロー -
日々の疲れや姿勢のクセによるこわばりを、
やさしい全身ストレッチでゆるめながら整えていくクラスです。
骨盤や背骨、肩まわりを中心に、深い呼吸とともにゆっくりと動かしていくことで、
血流やエネルギーの流れをスムーズに整えます。
🌿こんな方におすすめ
・肩や腰の張りを感じている方
・全身の巡りを良くしたい方
・運動が苦手な方でも気軽に体を動かしたい方
・夜のリラックスタイムにストレッチしたい方
呼吸とともにやさしく体を解放し、
「ゆるめる」ことで自然と整っていく感覚を味わいましょう。
◎オンラインレッスンについて
当レッスンは Zoom（有料プラン） を使用しています。
音楽を流しながら行うことができ、音質や通信もより安定しています♩
ヨガの雰囲気を深めたい方は、音楽付きレッスンがおすすめです。
※ご予約の際に、「音楽あり or なし」のご希望をお知らせください。
どちらでも快適にご参加いただけます。
◎このメニューには **体験レッスン** がご用意あります（初めての方向け）。
体験価格：通常料金から **50%オフ** 程度で設定しています。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
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