English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: 27 days ago
誰でも出来る基本のバレエクラス
気軽にマイペースに！！
ヨーロッパで活躍する現役バレリーナと気楽にマイペースにレッスン♪
フレンドリーに、世間話なども加えながら！
Descrizioni
※レッスン内容
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
-
No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
-
-
-
-
楽しく踊ろうキッズのためのバレエクラス
バレエを始めてみたいお子様、またリトルバレリーナのための30分クラス！！ 現役バレリーナが優しいく丁寧に、また楽しいクラスを提供致します♪30min 1,000PLezioni di prova -
45分間の集中バレエ講座
集中バレエ講座、3回パックのお得プランです。 お子様、ジュニアバレリーナさん、大人リーナさん、初心者さん、大歓迎！！ 皆様のご希望内容に沿ったカスタマイズクラスも可能です♡45min X 3 3,000PPack of 3 -
-
バレエのためのストレッチ&マッサージクラス
ヨーロッパで活動する現役バレリーナがバレエの技術向上化に欠かせないバレエに必要なストレッチ、またクールダウンに必要なマッサージなどをお助け致します♡25min 1,500PLezioni di prova
***ko_ys