English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: 28 days ago
誰でも出来る基本のバレエクラス
気軽にマイペースに！！
ヨーロッパで活躍する現役バレリーナと気楽にマイペースにレッスン♪
フレンドリーに、世間話なども加えながら！
Kursinhalt
※レッスン内容
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
Alle Kurse von dieser/m TutorIn
All Lessons
-
-
-
-
楽しく踊ろうキッズのためのバレエクラス
バレエを始めてみたいお子様、またリトルバレリーナのための30分クラス！！ 現役バレリーナが優しいく丁寧に、また楽しいクラスを提供致します♪30 Min. 1,000PHat Schnupperkurs -
45分間の集中バレエ講座
集中バレエ講座、3回パックのお得プランです。 お子様、ジュニアバレリーナさん、大人リーナさん、初心者さん、大歓迎！！ 皆様のご希望内容に沿ったカスタマイズクラスも可能です♡45 Min. X 3 3,000PPaket mit 3 Kursen -
-
バレエのためのストレッチ&マッサージクラス
ヨーロッパで活動する現役バレリーナがバレエの技術向上化に欠かせないバレエに必要なストレッチ、またクールダウンに必要なマッサージなどをお助け致します♡25 Min. 1,500PHat Schnupperkurs
***ko_ys