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Latest request: 27 days ago
誰でも出来る基本のバレエクラス
気軽にマイペースに！！
ヨーロッパで活躍する現役バレリーナと気楽にマイペースにレッスン♪
フレンドリーに、世間話なども加えながら！
Detalles de la lección
※レッスン内容
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
⭐︎怪我を防ぐためのウォーミングアップ
ストレッチと呼吸法を取り入れて身体を温め準備します。
⭐︎基本のバーレッスン
壁や椅子を持ちながらでも構いません。
基本のエクササイズをゆっくりじっくり行います。
⭐︎センターレッスン
バーを使わないエクササイズ、軽いジャンプなどを行います。
※用意するもの
⭐︎バレエシューズ(靴下でもOK)
⭐︎レオタード、タイツ、スカートなどのレッスン着
(動きやすいものであれば普段着、フィットネス着でもOK)
⭐︎飲み物
※注意
⭐︎レッスン中、必要な時にいつでも水分補給して下さい。
⭐︎身体に痛み違和感がある場合、また体調があまり良くない場合は必ずクラス前にお伝え下さい。
このクラスでは、全身がカメラに映ることが理想ではありますが、上半身のみ、脚のみ、またカメラオフでもOKです。
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
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No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)
Todas las clases del (de la) tutor/a
All Lessons
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