座｜SUWARU

15 分鐘

1,600 點

何もしないことで、整ってしまう仕組みがある。瞑想の本当の力を体験しよう。

瞑想は集中するもの、と思っていませんか？

実際は逆です。

集中しようとするほど、
思考は止まりません。

このクラスでは、
「頑張らない状態」で座ることを通して

・力が抜ける
・思考が静まる
・そのままで落ち着く

状態に入っていきます。

やることはとてもシンプルですが、
終わったあとに感じる変化ははっきりしています。

短い時間、ただ座るだけで
静けさに戻る感覚を定着させていきます。

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

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