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何もしないことで、整ってしまう仕組みがある。瞑想の本当の力を体験しよう。
課程介紹
瞑想は集中するもの、と思っていませんか？
実際は逆です。
集中しようとするほど、
思考は止まりません。
このクラスでは、
「頑張らない状態」で座ることを通して
・力が抜ける
・思考が静まる
・そのままで落ち着く
状態に入っていきます。
やることはとてもシンプルですが、
終わったあとに感じる変化ははっきりしています。
短い時間、ただ座るだけで
静けさに戻る感覚を定着させていきます。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 2 小時內→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
