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何もしないことで、整ってしまう仕組みがある。瞑想の本当の力を体験しよう。
레슨 상세 내용
瞑想は集中するもの、と思っていませんか？
実際は逆です。
集中しようとするほど、
思考は止まりません。
このクラスでは、
「頑張らない状態」で座ることを通して
・力が抜ける
・思考が静まる
・そのままで落ち着く
状態に入っていきます。
やることはとてもシンプルですが、
終わったあとに感じる変化ははっきりしています。
短い時間、ただ座るだけで
静けさに戻る感覚を定着させていきます。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 2시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
