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课程介绍
For the first-timers: Please take the 15 min. counseling lesson so that I can determine your goal and fitness level to personalize the lesson.
In this COVID-19 world, wellness is discussed more and more in the fitness industry because we realize that the connection between mind and body is crucial to achieving the allover health.
Would you like to reach for your desired and ideal state of mind and body by making a healthy lifestyle a habit? In this class, we will discuss your wellness/fitness goal and come up with the personal exercise/ meditation/ relaxation/ program that best fits your schedule and lifestyle.
You don’t have to go to a gym or outside. I will select the exercises you can do in your room as long as you have a floor where large enough to lie down (not on your bed because that would be too soft to maintain proper movements).
“Practice makes perfect” is only half true because a wrong practice might make the situation worse. For example, if you run with an incorrect form, you could be hurting your knee. You might be able to get away once but if you run often enough with the wrong form, you would eventually injure your knee. Well, unless you are Iron Man. ᕙ( ・ᗨ・ )ᕗ
In the same manner, if you stretch or perform push-ups with the wrong posture/form, you might not only gain the results you were expecting but also hurt yourself.
During the lesson, I will carefully observe your movement and provide you with a suggestion or corrections to eliminate injuries and increase the effectiveness.
Depending on your fitness goal, the exercises can be stretches, light strengthening exercises using body weight, HIIT, etc.
The possibilities are limitless! So, why don’t you stop by and get counseling (the trial lesson will be a counseling session)?
Let’s get moving!
Warning!: If you are pregnant or have medical conditions, please consult a physician or other healthcare provider, before start taking the class.
*Please have a yoga mat or a bath towel ready.
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
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缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
讲师提供的课程
全部课程
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アメリカ文学を代表する作家・詩人のひとりエドガー・アラン・ポーの短編小説を原書で読み、翻訳では味わえないニュアンスや恐怖を体験してみませんか。50 分钟 2,000 点 -
英語・英会話カウンセリングレッスン
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イメトレで英語脳を目指そう♪ 英作文・発話編
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スモールトークで間を持たすことができるようになったら、話題を広げてみよう♪ 中級・上級編(アメリカ英語）
ちょっと掘り下げて英語で話してみたい話題はありませんか？お好きな話題を自信をもって楽しく会話できるようにというのがこのレッスンの目的です。60 分钟 3,000 点 -
アメリカ人のようにフォニックスを使ってみよう！
Phonemic awareness training音素認識トレーニング（＊）で耳を鍛え、フォニックスを使って聞いた音を言葉として認識できるスキルは、リスニング・スピーキング・リーディング・ライティングの英語四大技能にとても役立ちます！30 分钟 1,600 点提供试听 -
アメリカ人がよく使うイディオム (慣用句) 抜粋１００
You must have ants in your pants! と言われたらどうしますか？このイディオムの意味を知らないと、びっくりしますよね。 それぞれの単語の意味は分かるけどなんか違うなぁ…と思われたことないですか？それはもしかしたらイディオムだったのかもしれません。アメリカの日常生活の中でもよく使われるイディオムを 皆さんも使えるようになって、会話を生き生きさせましょう！30 分钟 1,600 点 -
大人のための英語の絵本読み聞かせ練習
このレッスンは、英語で読み聞かせをするための音読・発音練習のレッスンです。お子様用ではありません。お子さんは本と英語が大好きに、あなたは英語が上達。そんな一挙両得のレッスンです！30 分钟 1,100 点 -
大人のための英語の絵本読み聞かせ練習(レッスンパック）
こちらは「大人のための英語の絵本読み聞かせ練習」のレッスンパックです。一回では読み切れない本を読破していただくために、少しだけお得なパックにいたしました(1レッスンに付き1000 pt となります）。30 分钟 X 5 4,900 点5 堂课程包 -
校正と添削の提案(100語）♪複数レッスンリクエスト可
プレゼンテーション、エッセイ、論文、日記、メール、SNSへの書き込み、ブログなどどんな場面での文章にも対応いたします。お手持ちの原稿の単語数 ÷ 100 で、レッスンを複数回リクエストしていただくこともできます。0 分钟 300 点 -
Fitness Counseling Class
Anybody who wants to take my fitness lessons, please visit this counseling class first! We will discuss your goals and your level of fitness and then, determine the fitness/wellness program best fits only for you!15 分钟 500 点 -
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パーソナル・ウェルネス クラス
運動が久しぶりの方もアスリーツも、健康を維持するためには、精神面・身体面両方のケアが必要です。この両方をレッスンに取り入れた、あなただけのパーソナル・ウェルネスのクラスを受けてみられませんか？50 分钟 2,500 点提供试听
