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準備体操からクールダウンまで、ヨガの魅力を感じていただけるように、動きを丁寧に説明しながら進めていきます。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
ヨガの簡単なポーズを通して、体を観察し、深い呼吸を意識して、心や体が変化するのを感じていただけると嬉しいです！
・老若男女問わず、受けていただけます
・ヨガマットがない場合バスタオルをご用意いただけると良いと思います
（座っているとき、仰向けになっているときなど寒くないようにしてください）
・肩こりや腰痛、体に不調がある場合は教えてください
* 椅子やハンドタオルを使用する場合もございます。
・老若男女問わず、受けていただけます
・ヨガマットがない場合バスタオルをご用意いただけると良いと思います
（座っているとき、仰向けになっているときなど寒くないようにしてください）
・肩こりや腰痛、体に不調がある場合は教えてください
* 椅子やハンドタオルを使用する場合もございます。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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