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ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。
课程介绍
ピラティス初心者でも一から丁寧に教えます。
ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。
私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師の講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。
すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。
寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。
是非一度お試し下さいませ。
器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。
ピラティスは、体幹の強さ、柔軟性、姿勢を改善しながらストレスを軽減する、衝撃の少ないワークアウトです。
私はワークアウト インストラクターで、ダンサーでもあり体の使い方、構造については長年学んできました。それに加えマットピラティス講師の講座を修了し様々な角度から生徒の皆様の体の悩みを改善するお手伝いをします。
すべての動きにユニークで正確で安全なアプローチを取り入れています。
寝つきが悪い方、腰痛が年々悪化している方、コンピューターを使う仕事で運動する機会が無い方、筋トレやスポーツジムのトレーニングでは体形が変わらなかったという経験をお持ちの方にピラティスはとてもお勧めです。
またダンサーの方にも今よりももっと踊りやすい体の作り方の提案をします。
是非一度お試し下さいませ。
器具は必要ありません。マット又はカーペットの上で行うエクササイズです。
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
讲师的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 6 小时內→ 收取 100% 课程费用为取消费。
- 课程时间前 24～6 小时→ 收取 50% 课程费用为取消费。
- 缺席→ 收取 100% 课程费用为取消费。
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