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朝ヨガ 30分
朝ヨガをしよう！体も頭もスッキリ目覚める！
Descrizioni
こちらは「朝ヨガ」クラスです。
●朝にヨガをするとどんな効果があるの？
朝は副交感神経が優勢に働いている時間帯です。
副交感神経が優勢に働いていると頭が起きない、体がだるい、なんだかスッキリしないなどの症状が出てきます。
朝ヨガはゆっくり体を動かしながら深い呼吸を行っていくことが出来ます。
深い呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれて頭がスッキリ、目が覚める、やる気が出る、集中力アップなどの効果をもたらしてくれます。
頭も体もスッキリさせて素敵な1日をスタートさせてみませんか？
●こんな人におすすめ
・大事なお仕事を控えている方、出勤前に朝ヨガをやって集中力アップ！
・休みの日は朝ヨガからスッキリスタートさせて1日を充実させたい！
・とにかく朝ヨガが好き！
・朝活・朝ヨガに興味があるけど、なかなかやるきっかけがない！
使うスペースはヨガマット１枚分だけ。
ゆっくりとした動きで行うので、
ヨガ初心者の方、体の硬い方ももちろんOK！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
〈ご用意いただくもの〉
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
●朝にヨガをするとどんな効果があるの？
朝は副交感神経が優勢に働いている時間帯です。
副交感神経が優勢に働いていると頭が起きない、体がだるい、なんだかスッキリしないなどの症状が出てきます。
朝ヨガはゆっくり体を動かしながら深い呼吸を行っていくことが出来ます。
深い呼吸は交感神経と副交感神経のバランスを整えてくれて頭がスッキリ、目が覚める、やる気が出る、集中力アップなどの効果をもたらしてくれます。
頭も体もスッキリさせて素敵な1日をスタートさせてみませんか？
●こんな人におすすめ
・大事なお仕事を控えている方、出勤前に朝ヨガをやって集中力アップ！
・休みの日は朝ヨガからスッキリスタートさせて1日を充実させたい！
・とにかく朝ヨガが好き！
・朝活・朝ヨガに興味があるけど、なかなかやるきっかけがない！
使うスペースはヨガマット１枚分だけ。
ゆっくりとした動きで行うので、
ヨガ初心者の方、体の硬い方ももちろんOK！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
〈ご用意いただくもの〉
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Meno di 3ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
- Tra 3-12ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
- No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
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