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ハタヨガベーシック 60分
初心者OK！体の硬い人、運動不足の人大歓迎！
Descrizioni
ヨガの基本ポーズを中心に行うクラスです。
ゆっくりとした動きの中で呼吸にフォーカスを向けながら
気持ち良く身体を動かしていきます。
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
気持ち良く身体を動かしていきます。
●ヨガをすると何がいいの？
・ヨガをしながら深い呼吸をすることが出来ます→心リフレッシュ！体に酸素が行き渡り、頭も体も元気！
・筋肉の緊張緩和→ストレッチが出来て怪我・病気防止。体も楽になりますよ！
・自分の体の中観察→今日は体が硬いとか、今日は呼吸がしやすいとか、自分の体を観察出来て、それに対して対応することが出来る。
・子供〜なんと！寝たきりの状態でも出来るヨガ！長い間続けられ、一生の健康作りが出来ます。
●こんな人におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方
・ストレス発散したい方
・もちろんヨガ経験のある方もご参加ください！
・基本ポーズを学びたい方！・筋肉の緊張緩和→ストレッチが出来て怪我・病気防止。体も楽になりますよ！
・自分の体の中観察→今日は体が硬いとか、今日は呼吸がしやすいとか、自分の体を観察出来て、それに対して対応することが出来る。
・子供〜なんと！寝たきりの状態でも出来るヨガ！長い間続けられ、一生の健康作りが出来ます。
●こんな人におすすめ
・ヨガ初心者の方
・運動不足の方
・身体の硬い方
・ストレス発散したい方
・もちろんヨガ経験のある方もご参加ください！
一人一人体の状態は異なります。
生徒さんのその日の体調や、体の悩みに合わせてクラスを行っていきます。
お気軽にご相談くださいませ。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
<ご用意いただくもの>
・動きやすい格好
・水分補給用ドリンク
・ヨガマット
・大きめのタオル（必要な人のみ）
上記をご用意ください☆
※ヨガブロック・ブランケット・ヨガストラップ・ボルスターなどをお持ちの方は
道具を使用したクラスを開催することも出来ます。
持っているけど、使い方が分からないという方にもお教えします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di questo tutor
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Meno di 3ore prima dell'inizio della lezione.→ il 100% del costo viene addebitato.
- Tra 3-12ore prima dell'inizio della lezione.→ il 50% del costo viene addebitato.
- No-Show→ il 100% del costo viene addebitato.
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